Phương pháp chống xuất tinh sớm như thế nào?

0

Xuất tinh sớm là cơn ác mộng của cánh mày râu. Nó khiến cho sức khỏe hao hụt, tinh thần giảm sút. Và khi đó, chống xuất tinh sớm như thế nào là vấn đề mà bất cứ nam giới nào cũng mong đợi, quan tâm.
Có rất nhiều luồng thông tin với các ý kiến trái chiều khác nhau về việc chống xuất tinh sớm như thế nào. Nhiều nam giới cho rằng sử dụng kem đánh răng trong mỗi lần “lâm trận” sẽ giúp kiểm soát được thời gian quan hệ, ngăn chặn tình trạng “trên bảo dưới không nghe”. Tuy nhiên, việc bôi kem đánh răng vào đầu dương vật chỉ có tác dụng trong 1, 2 lần. Về lâu dài, do lớp da dương vật nhạy cảm, dễ tổn thương mà trong kem đánh răng lại chứa nhiều chất hóa học nên sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe “cậu nhỏ”.

Bên cạnh đó, nhiều trường hợp nam giới còn sử dụng 2 bao cao su để quan hệ. Họ cho rằng việc sử dụng 2 bao cao su cùng lúc sẽ giúp chống xuất tinh sớm hiệu quả vì sự kích thích khi tiếp xúc giữa dương vật và âm đạo đã bị kiểm soát bởi 2 lớp áo này. Nhưng thực tế lại cho thấy, việc sử dụng này sẽ chỉ khiến cho bao cao su dễ tuột ra ngoài, dễ bị rách, gây mang thai ngoài ý muốn và còn có thể lây nhiễm các bệnh qua đường tình dục.
Bởi vậy mà những ai đã từng thử áp dụng các biện pháp này đều sẽ nhận thấy những hạn chế mà chúng mang lại. Thế nhưng, ngoài những cách này ra thì nam giới có thể chống xuất tinh sớm bằng cách nào? Các chuyên gia y tế chỉ ra một vài biện pháp đơn giản giúp nam giới đạt được mong muốn:
– Giữ tinh thần ổn định, thoải mái: Trong cuộc sống hàng ngày, nên giữ cho mối quan hệ vợ chồng và các mối quan hệ trong gia đình luôn hài hòa, vui vẻ. Không căng thẳng hay gây áp lực cho nhau mà khiến đời sống tình dục bị ảnh hưởng, cảm xúc “yêu đương” giảm sút, cuộc yêu không được như ý muốn.
– Không sử dụng các chất kích thích: Bia rượu, thuốc lá, café,…là những thủ phạm chính gây xuất tinh sớm ở nam giới. Chúng làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng đồng thời khiến thời gian quan hệ bị rút ngắn do sức khỏe suy giảm.
– Ăn nhiều thực phẩm, trái cây như đu đủ, xoài, nho, kiwi,…sẽ giúp nam giới phòng chống được chứng xuất tinh sớm.
– Thường xuyên tập thể dục, thể thao: Điều này vừa giúp nam giới rèn luyện sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, dẻo dai khi quan hệ tình dục.
– Nếu mắc bệnh như viêm tuyến tiền liệt, viêm niệu đạo, suy nhược thần kinh cần chữa trị dứt điểm để ngăn chặn chứng xuất tinh sớm.
– Không nên thủ dâm quá nhiều, ham muốn quá độ.
1. Về mặt tâm lý
Nam giới cần giữ cho mình một tinh thần thoải mái, tạo cho mình môi trường sống và làm việc luôn vui vẻ. Hạn chế tối đa những căng thẳng, áp lực, mệt mỏi có thể xảy ra. Đồng thời, chia sẻ những suy nghĩ, mong muốn của bản thân với người bạn đời của mình để có thể nhận được đồng cảm, giảm bớt gánh nặng và xóa bỏ sự tự ti mà xuất tinh sớm gây nên.
2. Về mặt thể chất
Nam giới nên chú ý chăm chỉ tập luyện thể dục, thể thao để tăng cường sức khỏe, kéo dài thời gian quan hệ.
3. Sinh hoạt tình dục điều độ, hạn chế thủ dâm
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thủ dâm đúng cách sẽ giúp nam giới đạt được khoái cảm và kéo dài thời gian quan hệ. Thế nhưng nếu thủ dâm quá nhiều, tần suất quan hệ dày đặc sẽ khiến cho sức khỏe giảm sút, khoái cảm suy giảm, xuất tinh sớm.
4. Tránh sử dụng các chất kích thích
Các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá chính là nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới. Vì vậy, để cải thiện tình trạng này, cách tốt nhất là nam giới cần tránh sử dụng chúng.
5. Bổ sung dinh dưỡng
Ăn uống đúng cách cũng là một trong những biện pháp hiệu quả giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Các loại Vitamin, chất béo, cacbonhydrat, sắt, cùng với tinh bột sẽ hỗ trợ rất nhiều trong việc chữa xuất tinh sớm hiệu quả.

Ngoài ra, nam giới có thể áp dụng kết hợp với các bài thuốc, các loại thảo dược có tác dụng chống xuất tinh sớm hiệu quả. Việc sử dụng như thế nào cần phụ thuộc vào sự chỉ dẫn của bác sỹ chuyên khoa, vì vậy nam giới cần đến cơ sở y tế để được tư vấn chính xác, cụ thể hơn.

Share.

About Author

Leave A Reply

Phòng khám đa khoa quốc tế HCM